👉 એલોવેરા શું છે ?
એલોવેરા એક ખાસ પ્રકારનો છોડ છે, જેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે કરી શકાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો છે, જે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ તેમજ વજન વધારવા પર સકારાત્મક અસર છોડી શકે છે. આ જ કારણ છે કે વજન ઓછું કરવા માટે એલોવેરાના જ્યુસનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે એલોવેરાનો રસ વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
 |
| એલોવેરા |
👉 એલોવેરા વજન ઘટાડવા કેમ ફાયદાકારક છે ?
👉 સ્થૂળતાને ઘટાડવા માટે એલોવેરાના રસનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે અન્ય ખોરાકની સાથે એલોવેરા જ્યુસ બનાવવાની રીત તથા તે કેવી રીતે પીવાય છે તે નીચે જાણો. ઘણા વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો કુવરપાઠાંના વજન ઘટાડવાના લાભ વિશે કરવામાં આવ્યા છે. તેમાંથી એક વૈજ્ઞાનિક સંશોધન નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેકનોલોજી માહિતીની વેબસાઇટ પર પણ ઉપલબ્ધ છે. સંશોધન મુજબ, એલોવેરાના રસમાં મેદસ્વી વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે શરીરની ચરબીનો સંચય ઘટાડે છે, તેમજ આહાર-પ્રેરણાવાળા સ્થૂળતાને સુધારે છે અને રોકે છે. આ ઉપરાંત, અન્ય એક વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, એલોવેરાના રસનો નિયમિત વપરાશ પાચનક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે, જેનાથી શરીરમાં રહેલી કેલેરીનો ઝડપથી વપરાશ થાય છે અને તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
1. કુંવારપાઠાંનો રસ
- એક કુંવારપાઠાનું પાન
- પાણી નો ગ્લાસ
- સૌ પ્રથમ, એલોવેરાના પાંદડાને સારી રીતે સાફ કરવા.
- પછી તેને વચ્ચેથી કાપી લો.
- ત્યારબાદ ચમચીની મદદથી એલોવેરા જેલ અને તેમાં રહેલા પીળા પ્રવાહીને અલગ કરો.
- ત્યારબાદ એલોવેરા જેલને બેથી ત્રણ ચમચી પાણીમાં મિક્સ કરો અને તેને સારી રીતે ઓગાળી લો.
- હવે એલોવેરાના જ્યુસનું સેવન કરી શકાય છે.
નોંધ : એલોવેરાના પાનમાં લેટેક્સ (પીળો રંગ પ્રવાહી) હોય છે, જે એલોવેરા જેલને દૂર કરતી વખતે અલગ થવો જોઈએ. તે એક હાનિકારક પદાર્થ છે જે વાયરસનું કારણ બની શકે છે.
2. કુંવારપાઠું અને લીંબુનો રસ
સામગ્રી:- બે ચમચી એલોવેરા જેલ
- પાણી નો ગ્લાસ
- એક લીંબુ
- સૌ પ્રથમ પાણીમાં એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો.
- ત્યારબાદ તેની ઉપર લીંબુ નાંખો.
- ત્યારબાદ તેને બરાબર મિક્ષ કરી લો.
- તમે સ્વાદમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
વજન ઘટાડવામાં કુંવારપાઠાનો રસ યોગ્ય સમયે પીવો. મોટાભાગના લોકો સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરે છે. તેના સેવનથી સંબંધિત યોગ્ય માહિતી સારા ડોક્ટર પાસેથી લઈ શકાય છે.
👉 એલોવેરા જ્યુસની આડઅસર
- કેટલાક લોકોને એલોવેરાના રસથી થોડું નુકસાન થઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, વપરાશ કરતા પહેલા સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. એલોવેરાના રસના ગેરલાભો નીચેની રીતોથી પ્રગટ થઈ શકે છે.
- એલોવેરાના રસના સેવનથી પેટમાં ખેંચાણ, ઝાડા, પેશાબના રંગમાં ફેરફાર, યકૃતમાં બળતરા (હેપેટાઇટિસ) અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, જો કોઈ લાંબા સમય સુધી એલોવેરાના રસનો ઉપયોગ કરે છે, તો પેટ સાથે સંકળાયેલ કેન્સર નું જોખમ વધી શકે છે.
- એલોવેરાનો રસ લોકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પણ આપી શકે છે. જે લોકો ખોરાકની એલર્જીથી પીડાતા હોય છે, તેઓએ તેનું સેવન કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જ જોઇએ.
- સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ કુંવારપાઠાનો રસ ન પીવો જોઈએ. તેના સેવનથી ગર્ભાવસ્થામાં ગર્ભાશયના સંકોચનની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
- લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા વ્યક્તિઓએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તેથી, તે લો બ્લડ પ્રેશર ની સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.
તમે હવે સારી રીતે સમજી ગયા છો કે કુંવારપાઠાનો રસ વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. લેખમાં વિગતવાર વર્ણવવામાં આવ્યું છે કે વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરાનો રસ કેવી રીતે પીવાય છે. ઉપરાંત, લેખમાં સંભવિત નુકસાન વિશે પણ માહિતી આપવામાં આવી છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તેના સેવન દરમિયાન કોઈ આડઅસર જોવા મળે છે, તો મહેરબાની કરીને ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
Tags
વજન-ઘટાડો